TRX-Suspension-trainingUtilizza il TRX, uno strumento semplice, funzionale, versatile e pratico, che sta prendendo sempre più piede in palestre e circoli sportivi.

E’ un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.

Il Suspension Training si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l’equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del cuore, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.

Utilizzato da solo o a completamento di sessioni in palestra permette di ottenere il miglioramento di:

  • Ipertrofia muscolare
  • Controllo ed esecuzione del movimento
  • Equilibrio e sviluppo dei muscoli stabilizzatori

 

ISTRUTTORE CERTIFICATO 

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